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发布时间:2018-08-24 09:12:57    发布者:   
      我国民间素有“常在花间走,能活九十九”、“树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展”的说法。早在秦汉时期的《神农本草经》中就有用bwin手机网址治病的记载。在古埃及,医生建议患者多到庭院散步;在18世纪的西欧,种植花草和接触家畜被当作治疗精神疾病的方法;在第二次世界大战后的美国,园艺疗法帮助伤残军人康复。
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      近代对“园艺疗法”的研究发现,对神经衰弱、高血压、心脏病患者,在病情稳定后进行适当的园艺活动,有利于改善心脏功能、降低血压以及使情绪更趋于稳定,减少了发病率。一些老年孤独症和抑郁症患者,参加养花等园艺活动后,生活增添了乐趣,其寂寞和忧郁感也减轻了许多。从事养花养草园艺工作,可以具有以下作用:
 
1、跟大自然接触,放松减压
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   研究证实,患有焦虑和抑郁症的人群,从事养花养草园艺工作可以帮助他们平息躁动不安的情绪,还可以增加活力、张扬气氛、抑制冲动。
      养花养草者身处户外,又与大自然亲密接触。可以在户外呼吸新鲜空气,接受阳光照射而产生维生素D,从事体力活动,促进身体健康。
   其次是心理益处,在大自然中从事一项带有目标的活动令人心生平静。有研究显示,仅仅观赏自然风光就能使血压在5分钟内有所下降,还能降低压力激素。
 
2、增长见识,避免痴呆
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      中国老年学会和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍表示,学习园艺,还需要学习其中的技巧,这样可以有效预防老年痴呆症,延缓记忆减退。  
      养花种花时,必须了解这种花的生长特点、开花习性、培育方法,并通过实践,积累经验。老舍先生说:“有香有色,既须劳动,又长见识,这就是养花的乐趣。”养花确有悦目、舒心、益智、健体之功。
 
3、花香是治疗疾病的良药
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      劳于花圃间,馨香扑鼻来,沁人心脾,润人心田,乐不知疲,自有寿而康。养花胜于吃药,而bwin手机网址散发的清香本身就是“药”。
      医学界发现,花香可以杀菌、净化环境。不同的花香有不同的疗效,米兰、茉莉等花朵中有许多制造香气的小工厂:油细胞,它们不断释放芳香油,通过人的嗅觉神经传到大脑皮层,给人以愉快感;天竺葵有助于镇静、消除疲劳和安眠;薰衣草则对心脏病患者,特别是心跳过快者的病情有显著疗效。
 
4、养花让人感受到蓬勃的生机
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      老舍先生爱花成癖。他在散文《养花》中说:“我总是写了几十个字,就到院中去看看,浇浇这棵,搬搬那盆,然后回到屋中再写一点,然后再出去,如此循环,把脑力劳动和体力劳动相结合到一起,有益身心,胜于吃药。”养花称得上是一种愉快的劳动,bwin手机网址美丽而富有魅力,它使人感受到蓬勃的生机。
 
5、锻炼身体、调节情绪
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      尤其是自己亲手栽培的花木,你差不多每天都要去关照,看它怎样吐出新芽,展开嫩叶,发出新枝,直到花蕾含苞,妍艳绽开。这个过程,既有期待的喜悦,又有回报的欢乐。人从养花中尽情地享受愉悦,自然有益于身心健康。
      养花要付出劳动,相当于适度的体育锻炼。比如种植、浇水、锄草等劳动,既增加了身体活动量,运动了四肢筋骨关节,而且还能调节人的情绪,给精神上带来寄托和安慰。
 
6、绿色环境辅助治疗疾病
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      实践证明,在静谧、芬芳的绿色环境中,人体皮肤温度可降低1至2.2℃,脉搏每分钟减少4至8次,血流缓慢,呼吸均匀,心情舒畅,这对于心脑血管病、高血压、神经衰弱及呼吸道等疾病的治疗都有很好的辅助作用。
 
7、保护视力
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      相比红色、黄色等强光,绿色植物对光线的吸收和反射都比较适中,对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应,能够舒缓视疲劳,保护眼睛。 
   研究人员还发现,每天从事园艺活动能减少罹患心脏病、中风的几率,增加骨密度,比有氧运动或游泳效果更佳。
      相信花友们看完会深有体会了,养花养草受益多多,希望大家可以坚持到老。
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